EFT ehk Emotsionaalse vabaduse tehnika on energiapsühholoogia tehnika, mis ühendab Idamaade tarkuse nõelravist ja keha energiakanalitest ehk meridiaanidest Lääne psühhoteraapiaga. Selle abil saab inimene lühikese aja jooksul vabaneda erinevatest psühholoogilistest ja füüsilistest probleemidest.

Nõelravi punktidele koputamine saadab meeldiva signaali otse keskaju stressikeskusesse ja pääseb stressile ligi nii füüsilisel kui emotsionaalsel tasandil. See on justkui massaazh keset psühhoteraapia seanssi.
EFT-d nimetatakse sageli ka emotsionaalseks akupunktuuriks, kuna akupunktide koputamise ajal hoitakse tähelepanu probleemil, milleks võib olla valu, ebameeldiv mälestus, negatiivsed emotsioonid, sõltuvused jne. EFT korrektse rakendamise korral vabastatakse probleemi põhjustanud emotsioon ja energiablokeering antud piirkonnas laheneb.

Näiteid EFT kasutusaladest – ärevus, depressioon, lein, paanikahood, süütunne, kurbus, häbi, madal enesehinnang, stress, ülesöömine, sõltuvused, traumad, õnnetused, sõjamälestused, seksuaalne ahistamine, peavalud, unetus, füüsilised valud, erinevad foobiad nagu klaustrofoobia, hambaarsti kartus, näriliste, putukate, nõelte, madude, kõrguse, vee, avaruse jne. kartused.

EFT teooria ütleb, et kui inimesed elavad läbi negatiivseid emotsioone, jääb see neisse pikemaks ajaks ja häirib nende energiasüsteemi. Seega eeldatakse, et mitte minevikutrauma ei ole mõne füüsilise või vaimse häda põhipõhjus, vaid keha meridiaanisüsteemi tasakaalutus. Akupunkte koputades taasluuakse tasakaal.

Teaduslikum selgitus EFT toimimise kohta on selline, et akupunktidele koputamine tekitab piesoelektrilise laengu, mis liigub mööda sidekude väiksema elektrilise takistuse suunas. Kui traumaatiline mälestus on teadvusesse toodud, aktiveeritakse sellega ka piirkond kehas, kus esmane mälestus traumast lõksus on. Samaaegselt annab akupunktidele koputamine kehale rahustava, turvalisuse signaali, mis pole kooskõlas traumaatilise mälestuse emotsiooniga. Seega ajal, mil mõistus saadab välja ohusignaale, saab keha koputamise kaudu vastupidiselt teateid turvalisest olukorrast. See lahutab aktiveeritud mälestuse stressireaktsioonist. Otseselt stressi reguleerimisega seotud geenid aktiveeritakse ja kehareaktsioonid rahunevad. Neis piirkondades, kus emotsioon kinni oli, väheneb füüsiline pinge ning vabaneb traumaatiliste emotsioonide intensiivsus.

Teraapias kombineerin Emotsionaalse vabaduse tehnikat Teraapilise hääletööga ja kasutan ka  Maatriksi Taasloomise meetodit, kus ebameeldiv, traumaatiline mälupilt asendatakse uue, meeldivaga.

Teraapia kestus ligikaudu 1,5 h. Panus 40 EUR.

Dr. Bachi õieteraapia on 38 mittemürgisest taimest koosnev loodusravisüsteem. Taimede energeetika mõjutab inimeste negatiivseid emotsioone ning aitab viia inimese emotsionaalsesse tasakaalu. Süsteem on loodud umbes 80 aastat tagasi Inglismaal dr. Bachi poolt, kes oli hariduselt arst ja homöopaat. Dr. Bachi põhimõtete kohaselt on haiguste ülesandeks tuua isiksus tagasi oma hinge soovide ja valitud tee juurde. Kõik me oleme siia ilma sündinud õnnelikena, see on meie loomulik seisund, haigused ja stress on sellest kõrvalekaldumine. Pikaajalised negatiivsed emotsiooni põhjustavad muutusi inimese energeetikas, ning seejärel ka haigusi juba füüsilisel tasandil.
Õieteraapia aitab lahendada kõiki negatiivseid emotsioone. Näiteks võib välja tuua hirmud, meeleolu langus, ärritus, ärevus, lootusetus, üksindus, otsustamatus, viha, ebakindlus, süütunne, probleemid oma vajaduste väljendamisega ja palju, palju muud.

Õieteraapia protsess on järgmine: konsultatsioonis selgitame välja, millised negatiivsed emotsioonid hetkel inimese elu segavad (olenevalt valmisolekust saab ette võtta mitu probleemi korraga), seejärel lepitme kokku, missugused õied võiks kõige paremini aidata. Annan kaasa pudel õietilkadega, mida tuleb tarvitada järgneva 3 nädala jooksul 4x päevas 2 tilka.
Tegeleme ainult nende teemadega, milleks inimene on valmis ning soovi avaldab. Mida avatumalt ja ausamalt ta oma emotsioonidest räägib ning on nõus kaasa minema enesearengu protsessiga, seda kiiremini saab positiivseid tulemusi.

Teraapia kestus ligikaudu 1,5 h. Panus 40 EUR.

EFT kombineerituna õieteraapiaga – ligikaudu 2 h. Panus 50 EUR.

Kinesioteipimise eesmärk on vähendada põletikku, valu ja väsimust, parandada liigeste liikuvust, kiirendada lihaste taastumist, pakkuda tuge nõrkadele või vigastatud liigestele ja lihastele, suurendada lihasjõudu ning kaitsta krampide ja ülepingutamise eest, lubades vigastuste puhul jääda aktiivseks.

Teipimine sobib kõigile, olenemata vanusest. Kinesioteip on veekindel, lateksivaba ja laseb nahal hingata. Allergilised reaktsioonid on harvad. Nii jooga kui ka kinesioteipimise eesmärgiks on lihaspingete vähendamine. Tavaliselt tehakse praktikas kombineeringut, kus kinesioteip paigaldatakse jooga järgselt, et tagada pikem toime pinges skeletilihastele. Liigeste ja lihaste toetamiseks võib ka teipida enne tundi.

Teipimise kestus umbes 15 min. Panus 15 EUR.